Ce este cofeina?

Cofeina este un ingredient găsit în multe băuturi și alimente, cum ar fi cafeaua, ceaiul, cola și ciocolata. Este unul dintre ingredientele care contribuie la gustul unic al Coca‑Cola.

Câtă cofeină conține Coca‑Cola? Câtă cafeină conține Diet Coke?

Oamenii sunt adesea surprinși când află că cantitatea de cafeină din Coca‑Cola sau Diet Coke este mult mai mică decât cea dintr-o cafea de aceeași dimensiune. Conținutul de cafeină al Coca‑Cola este de 34 mg pentru o doză de 12 oz, iar conținutul de cafeină al Diet Coke este de 46 mg. Acest lucru înseamnă de trei până la patru ori mai puțin decât în cafea! O cafea de aceeași dimensiune, în acest caz o ceașcă de 12 oz, conține 140 mg sau mai mult.

Cum pot să știu dacă băutura mea conține cofeină?

Includem informații despre cafeină în mai multe locuri, inclusiv lângă eticheta de Informații Nutriționale de pe cutiile și sticlele noastre.

Este cofeina dăunătoare?

Cofeina este cunoscută ca fiind sigură când este consumată în mod moderat. În fiecare zi, milioane de oameni se bucură de alimente și băuturi cu cafeină, inclusiv cafea, ceai și băuturi răcoritoare. Deoarece cafeina este consumată de secole, știm multe despre ea. Este larg studiată, și cantitatea pe care o folosim în băuturile noastre este cunoscută ca fiind sigură.

Dacă sunteți îngrijorat de efectele cofeinei, discutați cu medicul dumneavoastră.

Câtă cofeină este prea mult?

Cofeina este considerată sigură când este consumată în mod moderat. Cercetătorii și autoritățile de sănătate afirmă în general că aportul moderat de cofeină este de aproximativ 400 mg/zi pentru majoritatea adulților sănătoși. Se recomandă un consum mai redus pentru femeile însărcinate. Aceasta este mult mai mult decât se găsește într-o doză de 12 oz de Coca‑Cola. Recomandăm ca oricine are întrebări despre consumul de cofeină să discute cu medicul lor.