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▼レシピ 1.梅干しは種を取り、たたいてペースト状にする。
2.ごはんにペースト状にした梅干し、 バジルペースト（お好みで、刻んだフレッシュのバジルに変更してもGOOD！）、粉チーズを入れてよく混ぜる。
▼レシピ 1.ツナ、コンビーフにAの調味料を加えてよく混ぜ、黒こしょうをふる。みじんぎりにしたいぶりがっこも混ぜる。
2.手に塩をつけ、三角ににぎったごはんの中央に穴を開け、1.のツナコンビーフを詰める。
A:マヨネーズ 大さじ1,しょう油 小さじ1
▼レシピ 1.前日に味付けたまごをつくる。Aを火にかけて沸騰したら火を止め、皮をむいたゆでたまごを入れる。一晩おき、味を染み込ませる。
2.刻んだ焼豚とねぎをごはんに混ぜる。
3.手に塩をつけ、2.を三角ににぎる。
4.おにぎりの中央に穴を開け、半分に切った味付けたまごを詰めたら完成。
A:しょう油 大さじ2,酒 大さじ1,みりん 大さじ1,昆布のだし汁 200ml
▼レシピ 1.塩昆布と戻した干し椎茸の細切りを混ぜたごはんを三角ににぎる。
2.おにぎりに海苔を巻く。
3.てっぺんに明太子を飾ったら、できあがり。
▼レシピ 1.プチトマトは種を取り、8等分に切る。
2.ツナは水分と油分を切り、小さじ1のしょう油と柚子胡椒を混ぜる。
3.ごはんにプチトマトと2．のツナを入れ、よく混ぜる。
4.手に塩をつけ、三角ににぎる。
▼レシピ 1.ごはんに刻み海苔（お好みで、刻んだ韓国海苔に変更してもGOOD！）を混ぜる 。
2.手に塩をつけ、三角ににぎる。
3.にぎったごはんの中央に穴を開け、海苔佃煮を詰める。
4.焼き海苔を巻いたら、完成。
▼レシピ 1．鮭のほぐしまたはフレークと、めんつゆで味付けした天かすを混ぜる。
2．1．とごはんを混ぜてにぎる。(お好みで大葉のみじん切りも混ぜるとさっぱり）
▼レシピ 1．エビ天に軽く塩を振る。
2．適当に切った海老をご飯の中央にいれ三角ににぎる。
3．海苔をまく。
▼レシピ 1. ご飯にのどぐろだし塩を入れて混ぜ、三角ににぎる。
2. 焼き海苔を巻いたら完成。
