飲酒後の入浴・運動

■お酒を抜こうと入浴するのは逆効果

飲酒後の体は、濃度が高くなった血中のアルコールを分解・処理しようとしている状態。この時に運動・入浴をすると、血液が筋肉に分散されて内臓に集められず、アルコールの代謝速度が遅くなってしまいます。お酒を体から抜こうとして入浴することがあるかもしれませんが、これは逆効果。むしろアルコールの分解が遅れるのです。血圧の低下を招き、脳卒中を起こす危険性もあります。

また飲酒後の運動は血液の循環が早くなるためすぐに酔いが回って平衡感覚が乱れ、予期せぬ事故や心臓発作に結びつく可能性があります。飲酒後の運動や入浴は控えることが肝心です。