強いお酒は薄めて

アルコール度数の高いお酒は、のどや胃腸の粘膜に強い刺激を与えることで、それを繰り返すと口腔がん、咽頭がん、喉頭がん、食道がんなどの原因になることもあります。また強いお酒は少量でも酔いがまわりやすく、酩酊感も強くなるため、急性アルコール中毒の誘因にもなります。こういったことを避けるためにも、強いお酒は薄めて飲むのがおすすめ。アルコールの摂取量を少なく抑えることにもつながります。度数の高いお酒を飲む時は、「追いかけるもの」という意味のチェイサーを側に置いておくのも気の利いた方法。強いお酒を飲んだ後にすぐに水を飲むことで、胃や腸へのアルコール刺激を和らげることができます。日本酒の場合はこれを「和らぎ水」と呼んでいます。